东方养生大全

只有两个字的减肥秘诀

春天是万物生发的季节，积蓄了一冬的脂肪在脱下冬衣后渐渐显露出来，一些爱美的女性终于坐不住了，为了在夏季来临之前能够再重新恢复窈窕的身段，于是减肥工作也就推上日程。 　　生活中有这样一种现象：肥胖者往往……

健康粗粮减肥 1月狂减15斤

为什么粗粮能减肥?经过研究证明，粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的作用。同时，粗粮中的各种维生素比起细粮来说含量丰富。 　　粗粮超强瘦身力解析　　阻碍营养吸收。在胃肠道的食物中，膳食纤维在……

多吃肉能有助减肥吗？

通过研究发现，肉碱可以促进脂肪酸转移并进行氧化代谢。从这一理论出发，多数人都会认为，增加肉碱可以加强脂肪酸的利用，从而增加身体内脂肪的消耗，有利于减轻体重。甚至有的运动员也额外补充肉碱用于提高运动成绩……

漂亮MM 健康“喝”出来

不同果汁对女性就要有不同的美容功效，想要漂亮肤色及健康身体的美眉们就要注意各个果汁的不同功效啦! 　　胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力……

几种少有人知的美容食品

美容食品有很多，但以下这些却是很多人不知道的。 　　指甲龟裂时多喝牛奶营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。　　平时亦可涂抹面霜……

可以每天吃的8大减肥食物

下面是很强的减肥食物，想减肥就在你的菜单中加入它们吧! 　　1、生菜　　给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生……

熟肉放冰箱不宜超4天

很多人把冰箱当成了家里的“食品消毒柜”，认为贮存在冰箱里的食品就是卫生的。其实，冰箱因长期存放食品又不经常清洗，会滋生出许多细菌。美国佐治亚大学食品安全中心主任麦克洱·柯南道尔博士建议，冰箱里的食物虽然……

识别食品假货的“真功夫”

“不干不净，吃了没病”的时代已经过去!本期告诉你怎样吃得安全、喝得健康!教你识别假货的“真功夫”。 　　【健康新知】　　巧克力也“注水”?　　想狂吃巧克力又不长胖?“注水”巧克力或许能帮你。　　听过注水肉、……

高端食用油营养并不“高”

如果将全国消费者每年吃的所有食用油装在一个大瓶子里，这瓶“超级食用调和油”中，橄榄油和茶籽油所占的比例为1.2%左右。由于产量十分有限，食用调和油用橄榄油和茶籽油作“噱头”的现象屡见不鲜，本来高端的定位在国……

健康误区：蔬果放冰箱并不能保鲜

研究人员发现，人们认为有利健康的食品或饮食方式并不一定科学。 　　“水果*”蓝莓　　抗氧化能力非很高　　蓝莓因富含抗氧化物被誉为“超级食品”，但并不能因此认为蓝莓是“水果*”。《每日邮报》12日援引营养学家……