辣妈必看 宝宝贫血吃什么呢
2022-05-21
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新生儿在6个月后，母乳喂养已无法提供足够的营养了，所以很多宝宝在这个阶段容易出现缺铁性贫血。那这时期的宝宝贫血吃什么呢？今天小编要告诉各位辣妈如何利用饮食预防及改善宝宝贫血。
治疗贫血的食疗
动物肝脏、血及瘦肉富含铁，所以宝宝贫血可以吃猪肝蔬菜粥，猪肝也可以用瘦肉、鱼片替代，食材要尽量切碎。制作猪肝蔬菜粥，辣妈们需要准备猪肝、大米及蔬菜。蔬菜洗净加开水焯，放凉再切碎末；猪肝切薄片，用植物油和生抽腌制。大米加水煮粥，快熟时再放入猪肝和蔬菜末，煮熟即可。
鱼肉、豆制品及蛋黄都含有丰富的铁，可以增强抵抗力，有助于生长发育。不清楚宝宝贫血吃什么的妈妈们可以制作一些鱼泥豆腐鸡蛋羹，把黄花鱼、豆腐及鸡蛋准备好，黄花鱼蒸熟，把鱼刺剔掉，碾成泥；豆腐放入碗中碾碎；在鱼泥和豆腐泥中打入鸡蛋，稍微加点水拌匀，再蒸熟。
宝宝贫血吃什么呢？虾富含钙、铁、磷和维生素A，还有尼克酸及蛋白质等，可以补肾益气，促进宝宝成为。贫血的宝宝可以吃鲜虾肉泥，食材有一百克鲜虾肉和五十克米粉。鲜虾去皮抽筋再捣碎，加适量的水和米粉一起拌匀蒸熟。虾背上的黑线其实是分泌物，要用牙签挑开背部，除去黑线，而且虾肉得完全蒸熟，才能给宝宝进食。
鸡肝富含了维生素A和铁，红枣和西红柿则内含维生素C，可以促进铁元素的吸收利用。宝宝贫血时可以吃枣泥鸡肝羹，食材有鸡肝、红枣及西红柿。红枣泡六十分钟，剥皮去核后剁碎；西红柿剥皮剁泥，鸡肝可以使用料理机搅打碎；再把三者混合拌匀，加点油和水蒸熟。以上就是对于宝宝贫血吃什么的相关介绍了。宝宝贫血是可以及时预防的，宝妈们要像掌握科学的喂养方法，合理搭配饮食。
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