东方养生大全

控糖有新招糖友知多少

饮食控制被公认是预防和控制糖尿病的重要措施，其中，食品交换法被广泛推荐和采用，很多糖尿病患者对此已有一定认识，手头也有一本食品交换手册。平时，他们在饮食上参照手册列出的等热量食品来安排食谱，如25克大米替……

哪些食物可保护男性前列腺

对于男性来说，他们平常大大咧咧，由于忙碌的工作对于自己的健康更是容易忽视，所以就导致平常的身体容易出现问题，尤其是久坐的人容易对前列腺造成影响，所以平常除了要改掉一些坏习惯之外，我们还可以通过食物来保……

巧吃猪零件强身又健体

猪肝可补肝、养血、益目。猪肝中蛋白质含量比猪肉高1倍以上，这对增强老人抵抗力有益。脂肪含量比猪肉低10倍，这对防御老年心血管病有益。猪肝中含维牛素b1比猪肉高70倍，维生素b2含量比猪肉高16倍。猪肝含铁是猪肉的16倍……

子宫颈癌——饮食需有方

子宫颈癌是人体很常见的癌瘤之一，不但在女性生殖器官癌瘤中占首位，而且是女性各种恶性肿瘤中很多见的癌瘤，但其发病率有明显的地区差异。防治子宫肌瘤，不仅要靠有效的治疗手段，日常饮食也需要有一定的方法才行。……

早晨起床不宜喝的东西

早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，您注意到了吗?久置的开水,开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分……

六类女性的食补良方

食补是利用食物营养功效结合身体情况，通过膳食来达到增强抵抗力，防治疾病延年益寿的方法，以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。爱美女人吃什么很补?职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目……

夏季避免吃出火来

水煮鱼、麻辣小龙虾等在夏季大受欢迎，不少白领下班或加班后，喜欢吃这些口味比较重的辛辣之物，往往会上火。中医认为，“鱼生火”。在夏天更不宜吃太多鱼，鱼肉偏温，容易上火，很好搭配一些清热的食物，如做成鲤鱼……

心肌炎应多吃富含维C的水果

心肌炎病患应该多吃富含维生素c的水果，如柠檬、芒果、蜜瓜、木瓜、菠萝和柑橘。多吃含有维生素c的水果能够帮助促进心肌的运动和操作正常。柠檬柠檬是世界上很有药用价值的水果之一，它富含维生素c、糖类、钙、磷、铁……

血糖偏高饮食一定忌走极端

前不久，老张在单位健康体检中发现血糖偏高。我们告诉他，“您这种情况还不属于糖尿病，是糖尿病前期。如果不加干预，将来有可能发展为糖尿病。一般来讲，像您这样的人每5—10年约有1/3进展为糖尿病。因此，改变高热量……

用瓦罐加三倍水煲出美味汤

肉类选鲜味足、血污少的，蔬菜选煮后没异味的。选料是煲好汤的关键，新鲜的鸡肉、鸭肉、排骨、猪蹄、鱼类等都是上选。蔬菜中冬瓜、莲藕、白萝卜、香菇等都是不错的选择，而西兰花、苦瓜等由于煮后有特殊味道，不适合……