当前位置：主页 >> 养生保健 夏季养阳应该怎么做？_夏季保健_保健 2024-04-16 来源: 那么夏天怎样来避免阳气耗伤，防止阳气被困呢？ ●常吃防暑降温食品。 ●心静养阳。中老年妇女在炎热的夏天要静心，心静则阳守，汗液也会减少。要保持心情舒畅，睡眠要充足。 ●要避免贪凉伤阳。生活上不宜过于贪凉，不宜在露天过夜，也不宜在阴凉潮湿之地睡觉，不宜吃过多的冰冷食品，以免寒气困阳，出现不会出汗、头晕乏力、不思吃食等症。 ●夏天应出点汗为宜。这样可以舒展体内的阳气，调节体温又能除湿。但也要注意出汗不要过多，以免阳气耗伤而中暑发烧。在高温下要做好防暑降温措施，活动应避免劳累，老幼应少外出，尽量减少在阳光下活动。儿童降温可多喝些水。 ●夏季饮食应以清淡素食为主。少食辛辣油腻之物，如火锅、辣椒、海鲜等。以防内外皆热而至消化不良，以及内热外感而致的暑天感冒。此季节应多食蔬菜、水果，如苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿叶菜、山药、西瓜、苹果等。这些食物有清热祛暑、健脾益肺等功效，还可补充因过度消耗而导致的维生素缺乏。河南的癫痫医院哪个好/有哪些？癫痫病那里治的比较好/哪家好治疗癫痫病的医院排名儿童癫痫病哪个医院好?专业治疗癫痫病的医院癫痫病在哪里医治好 上一篇：夏季家中常备药应有哪些_夏季保健_保健 下一篇：夏季高血压患者怎么护理_夏季保健_保健 相关阅读 夏季喝水的学问有哪些？_夏季保健_保健 夏季缺水的信号有哪些？_夏季保健_保健 夏季温度变化小心伤寒病_夏季保健_保健 夏季应谨防心肌梗死_夏季保健_保健 夏季女性痛经应怎么养生_夏季保健_保健 炎热夏季穿什么更凉快？_夏季保健_保健 相关推荐 夏季应谨防心肌梗死_夏季保健_保健 夏季温度变化小心伤寒病_夏季保健_保健 夏季缺水的信号有哪些？_夏季保健_保健 夏季喝水的学问有哪些？_夏季保健_保健
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