抗性淀粉可减肥
2023-09-09
来源:
抗性淀粉还有饱腹作用,可以节制食量而收到减肥效果。据国外医生检测,香蕉、土豆、通心粉、青豆、豆片、玉米、面粉等食物中均含有较多的抗性淀粉,可供选择。
所谓抗性淀粉,世界粮农组织医生下的定义是“健康者小肠中不吸收的淀粉及其降解产物”,它能调节血糖和胆固醇,促进肠道毒素的分解与排出,故有预防糖尿病、心脏病以及肠癌的功效。
此外,抗性淀粉还有饱腹作用,可以节制食量而收到减肥效果。据国外医生检测,香蕉、土豆、通心粉、青豆、豆片、玉米、面粉等食物中均含有较多的抗性淀粉,可供选择。
- 上一篇:烤串危害大过三聚氰胺
- 下一篇:抗衰老抗癌双重作用食品