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这几种蔬菜是天然“胃药”，胃不好可常吃

2021-07-22 来源:

现在有很多人由于不注重一些饮食习惯，如经常暴饮暴食、饱一顿饿一顿、或者经常不吃早餐，长期这样，胃很容易就“坏”，常诱发一些大大小小的胃病。

胃不好，难免会影响自己的生活和工作，要想改善，要改掉自己的不良的饮食习惯，同时，生活中可以常吃一些对胃好的食物，所谓“食补比药补好”也是这个道理。

这几种蔬菜是天然“胃药”，胃不好可常吃。

菠菜

菠菜其实是很常见也很便宜的蔬菜，一般吃它，拿滚开的水烫一下，再浇点酱油，就是不错的吃法。菠菜也是不错的天然“胃药”，能提高人的食欲，促进胃和胰腺分泌，还能助消化，能养护胃部健康。

山药

山药在人们眼里一直是一种“滋补圣品”，有益肾气、健脾胃、保护胃壁等作用，对脾虚、消化不良、肺虚也有一定的缓解作用，胃不好的人可常吃。

甘蓝

甘蓝这种蔬菜营养价值比较高，含有丰富的矿物质、纤维素、维生素等营养物质，能帮助修复受损的胃黏膜，抑制胃酸，养护胃部的健康。不论是拿甘蓝来煮菜吃还是拿来榨汁喝，都能帮助养胃，坚持一段时间，胃痛也会减少的。

想胃好，可常吃上面提到的几种蔬菜。当然，每天三餐都按时吃、不吃油炸热气食物，也是能帮助养胃的。尤其是早餐，一定不能少，不能为了贪睡那几分钟就来不及吃早餐了，还有早餐很好也不要吃油炸的食物，吃些易消化、营养多的食物才更好。