东方养生大全

九种食物让你更年轻_身体养护_保健

网络戏言“岁月是把杀猪刀”，如何让自己年轻起来？近日，福克斯新闻网的一篇文章介绍了九种可以延缓衰老的食物，不妨试一试。　　1、咖啡　　咖啡含有生物活性物质，可以帮助皮肤免遭黑色素瘤的侵害。研究人员……

吃什么果蔬可以控制血压_生活指导_保健

控制血压一直是患有心血管人群很关心的问题，近年来依靠食物来控制血压也成为了一些中老年人比较信赖的方式。有哪些蔬果是可以起到降血压功效的呢。　　控血压的蔬果　　1、土豆　　降压饮食通常还少不了土豆。土豆具……

骑行要注意的问题有哪些_运动养生_保健

对于骑行爱好者们来说，一辆单车一个背包即可出行，简单又环保。驶过颠簸的路途，穿越黑暗的隧道，在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。值得我们注意的是，骑行作为一项速度……

中秋如何健康的吃月饼_生活指导_保健

将到了农历八月十五，是家人团圆的日子，人们纷纷开始购置月饼，购买月饼的时候有将就，吃月饼也有说道。月饼如何吃才更健康？下面就向大家详细介绍。　　1、辨体质选用　　月饼花色品种繁多，不可能样样都能吃到。如……

让牙齿变黄的食物有哪些_养生误区_保健

拥有一口洁白的牙齿可以让我们笑起来更加自信、有魅力，如果满嘴黄牙，会让我们“笑不露齿”。有时候我们虽然一天不落的勤奋刷牙，但是牙齿就是不白，这是为什么呢？　　让牙齿变黄的食物　　1、红茶　　喝红茶……

不同的人该如何选择月饼_生活指导_保健

一转眼中秋佳节又要到来了。中秋节很主要的饮食就是月饼，只是很多人不知道的是，不同的月饼适合不同的人群食用，这样才能吃月饼吃的更健康。那么不同的人该选择什么种类的月饼呢？　　不同的人该如何选择月饼　　1、……

按摩哪些穴位能保养卵巢_身体养护_保健

卵巢对女人来说特别重要，其主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器……

预防便秘的饮食原则有哪些_生活指导_保健

生活中有许多人被便秘的问题所困扰，如果不能及时的改善就会影响身体健康，下面为大家介绍预防便秘的饮食原则有哪些，供大家了解。　　软　　人到中年以后，胃肠道功能降低，宜进食熟软的食物，有利于脾胃消化吸收。……

按摩的坏处跟好处有多少_生活指导_保健

按摩疗法是放宽我们的时间。研究继续证明，甚至一个单一的按摩疗法对身体和情感都是有好处。作为行之有效的健康益处数量的增长，所以做一些按摩是一个更平衡的生活方式。那么，按摩有什么好处呢？这里为您讲一讲！　……

改善驼背的12个瑜伽动作_运动养生_保健

由于长期不良的姿势，人很容易驼背。驼背的治疗方法很多，其中瑜伽是很有效、很快速的治疗驼背的方法，下面一起来看看改善驼背的瑜伽动作。　　1.骆驼式　　跪坐，小腿平放地上，脚板朝天。大腿及躯干成一直线。吸气，……