东方养生大全

想要苗条身材先要吃对早餐饮食之道

爱美的mm们总是担心那些营养食物，会导致她们长胖，因此总是战战兢兢的吃每样东西，早餐就更不用说了，那些牛奶、面包等等脂肪含量高的食物都是她们很忌讳的，于是很多的mm选择不吃早餐，可是mm们，你们知道吗？想要苗……

想好睡眠 睡前千万别碰这些食物饮食禁忌

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物……

依自己体质选水果，才健康食材选购

依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，一不留神，多吃水果却会让人不舒服。西医--西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。认识自己的体质人的体质有……

菠菜错误吃法，你犯了吗?饮食禁忌

很多人都喜欢把菠菜炒着吃或做成蔬菜汤，其实这都是不正确的食用方法。不正确的食用方法不仅会导致菠菜营养流失还会带来严重后果，注意咯。在所有食物中，菠菜的草酸含量很高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性……

漂亮MM 健康如何“喝”出来？饮食之道

不同果汁对女性就要有不同的美容功效，想要漂亮肤色及健康身体的美眉们就要注意各个果汁的不同功效啦!胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳……

哪些肉营养还养颜肉类

谁说减肥就一定要放弃自己很爱也很可口的肉类呢?谁说减肥只能食用水、蔬菜、水果呢?你们这只是盲目的追崇，你们却不知道其实吃肉也可以减肥的哦!而且效果还很好哦!鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含……

牛奶酸奶豆奶，女人咋取舍?食材选购

豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之很宜。肾虚者宜吃下列食物。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏……

看闻听问 四招辨认地沟油

海南大学食品学院食品质量与安全系主任刘四新教授介绍，地沟油提取的渠道、提炼的环境都很不卫生，油里含有大量对人体有害物质，把地沟油称为浓缩的毒药一点不为过。昨日中午，记者以食客身份走访了海口几家小型餐馆……

边涮肉边喝冷饮易致消化不良饮食禁忌

许多人喜欢一边大啖火锅一边大口喝冰镇啤酒或冷饮，这种饮食习惯会降低胃肠的消化能力，在吃肥牛肥羊的时候，这种问题更为突出。这是因为，牛羊的脂肪都属于高度饱和的脂肪，它们在室温下是很硬的硬块，在体温下也不……

反复冻化容易使肉变质饮食之道

北方地区前几日气温较高，看着屋檐上滴落下的雪水，有些人想起自己储存在阳台上的鸡鸭鱼肉，打开一看，这些东西都化了。对此，内蒙古自治区赤峰市营养师陈国安提醒说，春季昼夜温差大，现在应该把放在阳台、吊筐中的……