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红薯怎么做好吃,美味红薯新吃法

2021-07-15 来源:

地瓜是生活起居中普遍的一种食材,地瓜中带有多种多样身体需要的营养元素,如蛋白、磷、胡罗卜素等。吃红薯是不容易让人长胖的,反过来地瓜還是一种理想化的减肥瘦身食品,因为它的含发热量极低。

一: 红薯发糕1: 取粉条1000克,小麦面粉300克,白砂糖300克,碳酸钠8克及适当温水调拌匀称,发醇彻底后放进笼屉上用火灾煮熟。玄火晾至湿热水平时,在其表层适度擦抹芝麻油,撒上桂花酱、白芝麻,切片服用。若调料时适当提升些食品色素、大枣等,则变成花型发糕,或红枣发糕,其色好看,绵软爽口。

二: 地瓜大饼1: 用发醇好的地瓜面糊,撒上少量油,制成饼状,表面刷上麦芽糖水,沾上白芝麻后置摄像头加热炉或炒菜锅内烧熟就可以。

三: 地瓜葱饼1: 将地瓜清洗煮熟,削皮后倒成粘稠,加相等的小麦面粉和适当的温开水、葱、花椒粉、食用盐等翻拌,成手掌心尺寸饼形,放入炒菜锅,用食油烙熟即成。该饼颜色金黄色,脆香香气扑鼻,口味柔美。

四: 油炸薯条1: 将地瓜清洗,削皮放进冷水侵泡1-2分鐘,然后切割成小炸薯条,再入开水内烫1分鐘,控干后在锅中内炸1分鐘上下,待炸薯条浸足炸透,捞出控干,制冷至室内温度后讯速送冰箱冷冻,经冷藏解决便获得冷冻油炸薯条,脆爽可口,芳香黼闰。

五: 地瓜丁汤1: 地瓜适当清洗,去粗皮切成小傅块,锅淋症入食用油稍炒,落于丁块油爆后,煮开熟地瓜。出锅前添加盐、鸡精、小量动物油,撒上葱段、浇上色拉油就可以。

六: 红薯鸡蛋饭1: 稻米、地瓜250克、生鸡蛋4只,素盐、素油各适当。先将稻米一起放进锅内,添加适量的水烧滚后改成慢火焖熟,再将生鸡蛋打进锅内添加少量食盐,倒进热锅中内煸炒成块,后将焖好的地瓜白米饭拌匀称,就可以服用。

七: 地瓜尽可能不必空腹服,能和过甜的东西同吃,并且一天很好是不必超出3两。腹泻病人和糖尿病患者不适合吃红薯,胃病的人也不能吃得过多,以防胀胃。